Nuova stagione 2022-2023
Dopo gli anni dominati dall’incertezza per il Covid-19, ripartiamo con un grande slancio! Sono molte le novità della stagione 2022-2023 e non vediamo l’ora di sottoporle alla “prova del fuoco” della vostra partecipazione. Siamo certi che sarete entusiasti come noi!
LES MILLS: solo il meglio per i nostri soci
Da sempre ci definiamo “Ambasciatori del movimento” e lavoriamo per creare un mondo più in forma, ispirando le persone a fare più attività fisica e a seguire uno stile di vita più sano. Ora facciamo un deciso passo avanti in questa direzione e accogliamo nella nostra Palestra i corsi fitness di LES MILLS!
LES MILLS è leader mondiale nel settore dei corsi fitness di gruppo, con partnership attive in 100 Paesi nel mondo, oltre 20.000 palestre e 130.000 istruttori coinvolti.
Partecipare ad un corso LES MILLS significa potersi allenare con la migliore musica, i migliori esercizi e i migliori istruttori, con programmi preparati sulla base di studi scientifici per garantire sicurezza e risultati.
Guarda un video e scopri di più su Les Mills
I corsi fitness LES MILLS nel Planning dal 12 Settembre 2022
BODYPUMP™ è il primo corso lanciato da Les Mills nel 1990. Utilizzando carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento completo e un dispendio calorico importante. E’ adatto a tutti, dai principianti agli esperti perché l’istruttore può personalizzare gli esercizi. Scolpisce e tonifica il corpo, migliora la resistenza delle ossa e la forza.
LES MILLS CORE™ ha l’obiettivo di costruire forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano la parte centrale del tuo corpo, il “core” appunto. Migliora l’equilibrio, aiuta a prevenire gli infortuni, ti rende più forte durante le attività quotidiane e potenzia la tua performance sportiva. E’ adatto a tutti, dal principiante all’esperto, perché gli esercizi possono essere personalizzati in base al livello di forma fisica.
LES MILLS TONE™ unisce la componente cardio all’allenamento della forza. Brucia calorie, migliora la capacità cardiovascolare, tonifica tutto il corpo, scolpisce glutei e cosce, rinforza i muscoli profondi e il “core” migliorando mobilità e coordinazione. E’ adatto a tutti, dal principiante all’esperto, perché l’istruttore può personalizzare gli esercizi.
Le altre novità della stagione 2022-2023 in Palestra
I corsi fitness in Palestra saranno come sempre suddivisi in:
- Body & Mind, dedicati a ristabilire e mantenere l’equilibrio psicofisico;
- Fitness Musicale, che hanno nella musica una componente fondamentale;
- Allenamento Funzionale, per migliorare la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la potenza e la resistenza in modo da aumentare la capacità di svolgere le attività quotidiane.
Oltre all’inserimento dei nuovi corsi LES MILLS nella categoria “Fitness musicale”, grandi novità riguardano l’ambiente in cui le lezioni avranno luogo e l’arrivo di 2 nuovi corsi per ragazzi e over60.
Youth Training sarà un corso dedicato ai ragazzi dai 12 ai 17 anni. Lo abbiamo pensato come un’attività “propedeutica”, per creare nei ragazzi competenze motorie di base e renderli più autonomi e in grado di scegliere l’attività fisica da svolgere, che sia il fitness in Palestra o uno sport vero e proprio.
Ginnastica Senior invece è un corso che aiuta ad affrontare in maniera positiva l’avanzare dell’età. Attraverso attività di ricondizionamento e diversi ausili, migliora lo svolgimento delle attività quotidiane e contribuisce a prevenire o ritardare l’insorgenza di patologie croniche connesse all’invecchiamento.
Abbiamo completamente rinnovato 2 sale per permettervi di immergervi completamente nelle lezioni. Una sala è dedicata ai corsi musicali: accattivante e moderna, è un ambiente unico in cui sprigionare la propria energia! L’altra sala invece è un ambiente appositamente studiato per entrare in contatto con i propri sensi e raggiungere l’armonia e l’equilibrio e ospiterà i corsi “Body & Mind”.
Stiamo mettendo a punto anche una nuova location dedicata ai corsi funzionali, ma per saperne di più su quest’ultimo ambiente dovrete aspettare: vogliamo che sia una vera sorpresa!
Dai il massimo in ogni lezione con TEAMBEATS™
Le novità non finiscono qui! Da Settembre le lezioni di H.I.I.T. saranno ancora più efficaci grazie a TEAMBEATS™ di Technogym. Questo sistema permette la rilevazione costante della frequenza cardiaca di ogni partecipante e il suo controllo attraverso un monitor presente nella classe.
L’istruttore sarà in grado di aiutare ogni partecipante a seguire la corretta intensità per rimanere nella propria “Red Zone”, la zona in cui si è oltre il 90% della frequenza cardiaca massima. Ogni lezione diventa:
- più stimolante perché si condividono i risultati;
- più divertente perché si accende la competizione;
- più efficace, perché si ottiene il massimo dall’allenamento.
Preferisci la Piscina?
Il 12 Settembre entrerà in vigore anche il Planning dei corsi Fitness in acqua e delle lezioni della Scuola Nuoto per bambini e adulti.
Il fitness in acqua è l’ideale per chi non può praticare sport a terra a causa di problemi alla schiena o alle articolazioni perché si lavora in parziale assenza di gravità. Questi corsi sono perfetti anche per chi non ama sudare: seguendo il ritmo della musica si eseguono esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, tonificando tutto il corpo e migliorando il sistema circolatorio e del drenaggio linfatico.
La Scuola Nuoto del Q-bo è stata riconosciuta Scuola Nuoto Federale dalla FIN: segue le norme e gli standard organizzativi e tecnici della Federazione Italiana Nuoto e gli istruttori sono preparati e certificati dalla stessa Federazione.
Da 0 a 99 anni, con i corsi di Acquaticità neonatale, Palestra in acqua, riabilitazione e Personal Training, la nostra Piscina accoglie tutti coloro che vogliono prendere (o ri-prendere) confidenza con l’ambiente acquatico e con tutte le possibilità di attività fisica che esso permette.
Prenota subito il tuo prossimo allenamento
Sblocchiamo il prossimo livello!
Le novità della stagione 2022-2023 sono tante e le abbiamo pensate per aiutarti a non perdere la motivazione con la quale entri la prima volta in Palestra o Piscina, per favorirti nel tuo percorso verso il benessere, per sostenerti e farti raggiungere veramente gli obiettivi che hai fissato, per trasformare l’attività fisica in una buona abitudine quotidiana.
Siamo convinti che più movimento significa più salute e vogliamo essere sempre di più protagonisti in questo processo di creazione di un mondo più in forma!
#qbowellnes #fitterplanet
Chiama ora
Oppure vieni a trovarci:
