I corsi Body & Mind sono dedicati a ristabilire e mantenere l’equilibrio psicofisico.

Si concentrano sulla muscolatura profonda e posturale e sono accompagnati da musiche d’ambiente e rilassanti.

Power Yoga

Attività che unisce lo yoga asana (statico) con i movimenti dinamici propri del fitness occidentale, costituendo una attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare. Oltre a essere indicato anche per i più sedentari, risulta molto utile per chi pratica altri sport: aiuta, infatti, a compensare le disarmonie muscolari che possono derivare dall’allenamento.

Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali e profondi, quei muscoli, cioè, che aiutano a mantenere bilanciato il corpo, essenziali per il supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna, aiutando a prevenire il mal di schiena e gran parte dei disequilibri posturali derivanti da posizioni statiche tipicamente errate (seduti in ufficio , in macchina o in piedi al lavoro).

Chiedi una prova

Torna alla pagina principale

Body & Mind

I corsi Body & Mind sono dedicati a ristabilire e mantenere l’equilibrio psicofisico.

Si concentrano sulla muscolatura profonda e posturale e sono accompagnati da musiche d’ambiente e rilassanti.

Power Yoga

Pilates

ORARI DEL CENTRO