#1MinutoDiBenessere: il plank laterale
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Nuova video-pillola di benessere: dopo aver parlato del riscaldamento, dello stretching e del plank, oggi Amos Bizzi e Nicola Quintili si concentrano sul plank laterale.
Se il vostro obiettivo è rinforzare i muscoli laterali del tronco, uno degli esercizi da utilizzare nell’allenamento potrebbe essere proprio questo.
In cosa consiste il plank laterale e quali muscoli sono coinvolti?
Quali sono gli errori da evitare?
Guardate il video e lo scoprirete.
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