Benedetta: costruisco il mio corpo per ballare al meglio
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22 anni, ballerina professionista, ci ha raccontato come l’allenamento in palestra con il suo Personal Trainer la stia aiutando a raggiungere i suoi obiettivi nel... Leggi tutto
#Ripartire conviene!
L’Estate sta finendo… Settembre si avvicina e si avvicina il momento di tornare alla routine quotidiana. Perché aspettare Settembre per riprendere gli allenamenti? Ri-cominciare oggi... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: il plank laterale
Nuova video-pillola di benessere: dopo aver parlato del riscaldamento, dello stretching e del plank, oggi Amos Bizzi e Nicola Quintili si concentrano sul plank laterale. Se... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: il plank
E’ un esercizio completo e spesso utilizzato nelle lezioni di HIIT o Cross Training ma soprattutto nelle lezioni individuali di Personal Training. E’ il Plank... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: lo stretching
Nuova breve “video-pillola” dei nostri istruttori per accompagnarvi nel percorso verso il benessere. Se prima di fare attività fisica abbiamo detto che è importante svolgere... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: il riscaldamento
La nostra missione è aiutarvi a sentirvi bene, con voi stessi e con gli altri, e cerchiamo di perseguire questo nostro obiettivo quotidianamente, attraverso le... Leggi tutto