#1MinutoDiBenessere: il plank laterale
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Nuova video-pillola di benessere: dopo aver parlato del riscaldamento, dello stretching e del plank, oggi Amos Bizzi e Nicola Quintili si concentrano sul plank laterale. Se... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: il plank
E’ un esercizio completo e spesso utilizzato nelle lezioni di HIIT o Cross Training ma soprattutto nelle lezioni individuali di Personal Training. E’ il Plank... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: lo stretching
Nuova breve “video-pillola” dei nostri istruttori per accompagnarvi nel percorso verso il benessere. Se prima di fare attività fisica abbiamo detto che è importante svolgere... Leggi tutto
5 Buoni motivi per scegliere un weekend al Q-bo
Hai bisogno di staccare un po’ la spina e non pensare a tutti gli impegni quotidiani, di rilassarti e ritrovare l’equilibrio e l’energia positiva per... Leggi tutto
#1MinutoDiBenessere: il riscaldamento
La nostra missione è aiutarvi a sentirvi bene, con voi stessi e con gli altri, e cerchiamo di perseguire questo nostro obiettivo quotidianamente, attraverso le... Leggi tutto
6 passi verso il benessere con Technogym e Q-bo Sporting Club
Nuovo anno = 12 nuovi capitoli, 365 nuove opportunità! Gennaio tempo di ripartire! Questo è il momento giusto per stabilire nuovi obiettivi e decidere cosa... Leggi tutto
I 10 comandamenti del benessere
Vuoi raggiungere un buono stato di benessere psico-fisico? Ci sono 10 regole essenziali che contraddistinguono un corretto stile di vita. Sono state individuate dalla Wellness Foundation... Leggi tutto
Perché scegliere un soggiorno al Q-bo
Se pensi ad un piccolo break, un momento di pausa dalla frenesia della vita, un weekend benessere per staccare la spina e rigenerarti… cosa ti... Leggi tutto