#1MinutoDiBenessere: il plank
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E’ un esercizio completo e spesso utilizzato nelle lezioni di HIIT o Cross Training ma soprattutto nelle lezioni individuali di Personal Training.
E’ il Plank e non è affatto un esercizio facile! Ecco perché la “video-pillola” di oggi parlerà proprio di questo.
Voi fate il Plank?
Siete sicuri di mantenere la giusta postura?
In questo video Emiliano Maurizi e Desirée Di Flavio ci mostrano la corretta esecuzione.
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