La frutta secca: un tesoro nel palmo di una mano
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Avresti mai immaginato di poter tenere un vero tesoro nel palmo di una mano? Nel caso della frutta secca è realtà! Prima di elencare i... Leggi tutto
2022: obiettivo benessere
Secondo un sondaggio online su un campione di nostri connazionali, la lista dei buoni propositi per il 2022 sarà incentrata sul benessere*. Dimagrire mangiando bene,... Leggi tutto
Al via la nuova stagione
Mascherina, distanziamento, prenotazione obbligatoria e Green Pass ti sembrano ostacoli per il tuo allenamento? Non è così! Non aspettare che tutto torni normale per prenderti cura... Leggi tutto
Si ri-parte: ecco i corsi fitness all’aperto attivi dal 3 Maggio
Con la zona gialla, da Lunedì 3 Maggio entrerà in vigore un nuovo planning di corsi fitness all’aperto negli spazi esterni del nostro centro! Puoi... Leggi tutto
Lo sport è salute: #nonfermarti
Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di fare attività fisica regolare? Dal cattivo umore al rischio di sviluppare gravi patologie, passando per il metabolismo... Leggi tutto
La certificazione medica obbligatoria
Secondo il Decreto Balzuzzi (DL 69 del 2013) per praticare attività sportiva non agonistica nell’ambito di una società sportiva o centro organizzato è necessario ottenere... Leggi tutto
Cambio di stagione: i benefici dell’oasi benessere
Malinconia, svogliatezza, nervosismo, fatica a dormire, difficoltà a concentrarsi, stanchezza generale… E’ il Disordine Affettivo Stagionale (SAD) o molto più comunemente il cambio di stagione!... Leggi tutto
Camminare #tifastarebene
Vi abbiamo più volte ricordato quanto sia importante muoversi per raggiungere e mantenere un buono stato di salute psico-fisica: è la 1° regola del “Decalogo... Leggi tutto
Malessere da rientro: il movimento #tifastarebene
Settembre = vacanze finite, si torna al lavoro, ricomincia la routine quotidiana, il ritmo delle giornate torna frenetico… Il “malessere da rientro” per molti è... Leggi tutto
Montegiorgio Estate 2019: attività fisica per tutti!
E’ stato presentato ufficialmente Martedì 11 Giugno con una conferenza stampa il progetto “Estate in movimento”, un progetto che ci vede ideatori e protagonisti insieme... Leggi tutto