La sauna infrarossi può essere definita come un vero “bagno” di calore che dà una piacevole e rilassante sensazione di benessere simile a quella che si prova esponendo il corpo al sole. La principale differenza rispetto alla tradizionale sauna è che i raggi riscaldano direttamente il corpo senza riscaldare tanto l’aria, penetrando nella pelle per 4/5 cm in modo costante e uniforme e per questo spesso risulta più tollerabile rispetto alla sauna finlandese. Oltre a favorire il relax e il benessere, facilita il flusso linfatico, allevia i dolori reumatici, attenua le patologie che riguardano le ossa, riduce le infiammazioni e ha effetti disintossicanti.

Per godere dei benefici effetti del calore, è consigliato entrare nella sauna con la pelle asciutta.