Per accedere avrai bisogno di:
costume da bagno, ciabatte adatte agli ambienti umidi come quello della piscina, un asciugamano (anche piccolo, per sederti nelle saune senza appoggiarti direttamente sul legno), un accappatoio. La cuffia non è obbligatoria.
Norme generali per l’accesso al Centro Benessere:
L’accesso al Centro Benessere è vietato a persone in condizioni particolari di salute: pressione alta o bassa, allergie, malattie cardiache (ischemia, scompenso cardiaco, aritmie, ipertensione arteriosa non controllata, malattie delle valvole cardiache), patologie renali (insufficienza renale cronica, dializzati), patologie in fase acuta (febbre, sindrome influenzale, etc.). L’accettazione del modulo di responsabilità all’ingresso implica la condizione di buona salute dell’utente e solleva la direzione da ogni problema da questo derivante.
L’accesso al Centro Benessere è vietato a bambini di età inferiore 15 anni. Per i ragazzi tra i 15 e i 18 si necessita dell’accompagnamento e della firma dell’assunzione di responsabilità da parte di un genitore o tutore legale.
L’accesso al Centro Benessere per le donne in stato di gravidanza è sconsigliato e in ogni caso limitato alla zona relax, percorso Kneipp e docce emozionali.
Norme comportamentali all’interno della Centro Benessere:
Tenere basso il tono della voce
Fare la doccia prima di entrare in acqua e dopo ogni sauna e bagno turco
Non correre, tuffarsi o usare atteggiamenti pericolosi
Non intrattenersi in atteggiamenti intimi
Entrare nelle cabine sempre senza ciabatte
Nella sauna finlandese e infrarossi portare un asciugamano o accappatoio per non appoggiarsi sul legno
Chiudere sempre bene le porte delle cabine
Spegnere la sauna infrarossi all’uscita
Non versare troppa acqua sulle pietre della sauna finlandese
Partire sempre dalla sauna più fredda per arrivare a quella più calda
Fare la sauna in 3 intervalli: il primo di massimo 5 minuti , il secondo di massimo 10 ed il terzo di massimo 15 minuti
All’uscita di ogni intervallo riportare la temperatura del corpo al livello normale con la cascata fredda o una doccia tiepida. Passare il ghiaccio su tempie e polsi.
Riposarsi prima di procedere all’intervallo successivo
Evitare di entrare nelle saune finlandese ed infrarossi con la pelle molto bagnata
Al primo avviso di capogiro o debolezza interrompere la sauna, raffreddare il corpo, distendersi e bere acqua
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