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Perché svolgere attività in acqua in gravidanza?
Durante la gravidanza il peso corporeo, la stasi venosa e il volume dell’utero aumentano, la circolazione e il metabolismo cambiano, i movimenti diventano più faticosi… Gli esperti richiamano continuamente l’importanza del movimento, ma come far coesistere l’esercizio con i cambiamenti fisici? Il corso pre parto in acqua è un’ottima soluzione che porterà alle gestanti benefici a 360° sul corpo e sulla mente.
Il movimento in acqua infatti:

    • riduce il carico sulla schiena, offrendo sollievo ai dolori nella zona lombo-sacrale e allo stomaco;

    • favorisce la digestione e la respirazione, evitando l’acidità e il reflusso gastro-esofageo;

    • diminuisce la pressione sulla vescica;

    • aiuta a sgonfiare le gambe e ad aumentare il lavoro renale, purificando tutto il corpo e favorendo la diuresi;

    • aiuta a regolarizzare la respirazione e sciogliere le tensioni accumulate.