Junior & Senior

I corsi Junior & Senior sono specificatamente pensati per rispondere alle esigenze di allenamento dei ragazzi e degli over60.

Sono allenamenti completi, con componenti cardio, per il potenziamento della forza, di allungamento muscolare e di mobilità articolare. 

Youth Training

E’ un corso dedicato ai ragazzi dai 12 ai 17 anni. E’ pensato come un’attività “propedeutica”, per creare nei ragazzi competenze motorie di base e renderli più autonomi e in grado di scegliere l’attività fisica da svolgere, che sia il fitness in Palestra o uno sport vero e proprio.

Ginnastica Senior

Lo svolgimento di una regolare attività motoria, di moderata intensità, controllata e continuativa nel tempo, incide in modo significativo sulla qualità della vita. Numerosi studi scientifici mostrano gli effetti sul miglioramento dello stato di salute e la riduzione del rischio di mortalità generale. Questo corso aiuta la popolazione Over60 a raggiungere i livelli raccomandati di attività fisica e ad affrontare quindi in maniera positiva l’avanzare dell’età. Attraverso attività di ricondizionamento e diversi ausili, le lezioni migliorano lo svolgimento delle attività quotidiane e contribuiscono a prevenire o ritardare l’insorgenza di patologie croniche connesse all’invecchiamento.