Ginnastica dolce

E’ un’attività fisica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto

Ginnastica studiata per ritardare o attenuare gli effetti che i processi di invecchiamento hanno sull’apparato scheletrico, muscolare e sul sistema respiratorio e cardiocircolatorio. Si lavora in sospensione, in modo particolare per riequilibrare la fascia addominale. Gli esercizi in assenza di gravità sono particolarmente indicati per tutti coloro che hanno problemi di tipo ortopedico (soprattutto ginocchia ed anche) e non possono praticare gli sport tradizionali, per chi ha subito traumi oppure operazioni, per chi soffre di ernie o protusioni e non può lavorare con carichi posturali.

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