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da Lunedì a Venerdì 08.00 - 22.00
Sabato e Domenica 09.00 - 20.00
OASI BENESSERE
da Lunedì a Venerdì 09.30 - 21.30
Sabato e Domenica 10.00 - 20.00
ESTETICA e MEDICAL
da Lunedì a Domenica 10.00 - 20.00
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da Martedì a Domenica 9.00 - 20.00
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tutti i giorni dalle 5:00 fino a tarda sera
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Estate in movimento - progetto Montegiorgio estate 2019

Montegiorgio Estate 2019: attività fisica per tutti!

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E’ stato presentato ufficialmente Martedì 11 Giugno con una conferenza stampa il progetto “Estate in movimento”, un progetto che ci vede ideatori e protagonisti insieme al Comune di Montegiorgio. Promuovere uno stile di vita sano ed attivo: un dovere per gli amministratori,...
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l insiemeiamoFestegg

Festeggia con noi l’arrivo dell’Estate

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Finalmente, dopo tanta attesa, festeggiamo l’arrivo dell’Estate 2019! Come consuetudine ormai, ci ritroveremo per una cena all’insegna della convivialità e del divertimento con tutto il nostro staff e tutti gli amici che vorrano trascorrere questa serata con noi presso la Terrazza del Rubik...
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1 minuto di benessere immagine di copertina

#1MinutoDiBenessere: il plank laterale

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Nuova video-pillola di benessere: dopo aver parlato del riscaldamento, dello stretching e del plank, oggi Amos Bizzi e Nicola Quintili si concentrano sul plank laterale. Se il vostro obiettivo è rinforzare i muscoli laterali del tronco, uno degli esercizi da utilizzare nell’allenamento potrebbe...
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rituale bioenergetico

La tradizione dei nativi americani incontra lo yoga

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Dopo l’esperienza del “Bagno sonoro” dello scorso Dicembre, torna ospite al Q-bo Jo’Hán Chánt‘Ney*: nativo Diné del Grand Canyon in Arizona, custode di antiche tecniche di riequilibrio energetico, musicista e danzatore. La tradizione indiana incontra quella orientale L’esperienza si svolgerà in palestra Sabato...
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Q-bo Wellness e Affinity Dance organizzano la Giornata del bambino

L’annuale festa con i nostri bambini

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Quando si avvicina l’Estate per noi è si avvicina il momento di fare festa con tutti i bambini della nostra Scuola Nuoto. Sta infatti diventando una tradizione quella di celebrare l’International Children’s Day con una grande “festa del bambino”. Truccabimbi, giochi, musica e balli...
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1 minuto di benessere immagine di copertina

#1MinutoDiBenessere: il plank

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E’ un esercizio completo e spesso utilizzato nelle lezioni di HIIT o Cross Training ma soprattutto nelle lezioni individuali di Personal Training. E’ il Plank e non è affatto un esercizio facile! Ecco perché la “video-pillola” di oggi parlerà proprio di questo....
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ORARI DEL CENTRO

PISCINA E PALESTRA
da Lun. a Ven. 08.00 – 22.00
Sab. e Dom 09.00 – 20.00

OASI BENESSERE
da Lun. a Ven. 09.30 – 21.30
Sab. e Dom. 10.00 – 20.00

ESTETICA e MEDICAL
da Lun. a Dom. 10.00 – 20.00

PARRUCCHIERI
LUNEDÌ CHIUSO | da Mar. a Dom. 9.00 – 20.00

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