Attività fisica all’aperto in inverno
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Spesso il freddo è considerato un ostacolo all’attività fisica e molti smettono di camminare, correre o andare in bicicletta quando arriva l’inverno. In realtà, se... Leggi tutto
Rilassati e rigenerati
Ore 9:00 in ufficio, ore 13:00 pausa pranzo, ore 18:00 a casa. I ritmi frenetici delle giornate portano ad una sorta di “assuefazione”: si fa quel... Leggi tutto
La frutta secca: un tesoro nel palmo di una mano
Avresti mai immaginato di poter tenere un vero tesoro nel palmo di una mano? Nel caso della frutta secca è realtà! Prima di elencare i... Leggi tutto
2022: obiettivo benessere
Secondo un sondaggio online su un campione di nostri connazionali, la lista dei buoni propositi per il 2022 sarà incentrata sul benessere*. Dimagrire mangiando bene,... Leggi tutto
Il benessere comincia a tavola
Il benessere comincia a tavola Non è un modo di dire: attraverso l’alimentazione possiamo fornire al nostro organismo l’energia e i nutrienti necessari al suo... Leggi tutto
Halloween 2021 al Q-bo
Che programmi hai per Halloween 2021? Al Q-bo Wellness ci aspetta un weekend spaventosamente divertente, con un party in piscina e “dolcetto o scherzetto” per... Leggi tutto
Al via la nuova stagione
Mascherina, distanziamento, prenotazione obbligatoria e Green Pass ti sembrano ostacoli per il tuo allenamento? Non è così! Non aspettare che tutto torni normale per prenderti cura... Leggi tutto
Ritorno alla normalità
Hai provato anche tu un certo disagio nel tornare a svolgere le consuete attività, come se dopo tanti mesi avessimo dimenticato come si facesse? Se... Leggi tutto
Estate 2021: la Scuola Nuoto si trasferisce all’aperto!
La scuola è finita e fa molto caldo, ma le vacanze sono ancora lontane… Approfittiamo di queste settimane per imparare a nuotare! Iniziano i corsi... Leggi tutto
Niente più pause con il “Metodo della manopola”
Riprenderò a mangiare sano dopo le vacanze… Ricomincerò ad allenarmi dopo la gravidanza… Mi rimetto in forma dal 1 Gennaio… Comincio Lunedì… Quanti di questi... Leggi tutto