Aqua XFit

E’ un’innovativa disciplina acquatica ad alto impatto che porta il Cross Training in piscina.

Si tratta di un sistema di allenamento brevettato da EAA – European Aquatic Associatione e realizzato in collaborazione con Aqquatix.

Le lezioni sono strutturate a circuito, con esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi, dentro e fuori dalla vasca. La musica è parte integrante della lezione.

Questa tipologia di allenamento aiuta a migliorare le funzioni cardiovascolari, aumenta la forza e la resistenza muscolare, la flessibilità e la coordinazione.

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