APERTO TUTTI I GIORNI PISCINA E PALESTRA
da Lunedì a Venerdì 8.00 - 22.00
Sabato e Domenica 9.00 - 20.00
OASI BENESSERE
da Lunedì a Venerdì 09.30 - 21.30
Sabato e Domenica 10.00 - 20.00
ESTETICA e MEDICAL
da Lunedì a Domenica 10.00 - 20.00
PARRUCCHIERI
LUNEDÌ CHIUSO
da Martedì a Domenica 9.00 - 20.00
BAR - RISTORANTE
tutti i giorni dalle 5:00 fino a tarda sera

I corsi Academy in palestra

Ecco i corsi già attivati:

SMALL GROUP TRAINING 

sala pesi q-bo wellnessLo Small Group Training è un allenamento per un piccolo gruppo di partecipanti (4 o 5 utenti) svolto in sala pesi con la supervisione costante di un istruttore dedicato. Offre vantaggi simili alle lezioni con un Personal Trainer ma con un costo notevolmente più basso.

Le lezioni sono strutturate in blocchi da 2 mesi per un totale di 16 lezioni per blocco e sono state individuate 3 diverse aree di intervento: 

  • Performance: programma di preparazione atletica vera e propria, adatto a chi ha già un buon livello di partenza. Sarà composto da 6 blocchi di lezioni.
  • Move: programma adatto a chi cerca il dimagrimento o per chi vuole mantenersi in forma con la certezza di essere adeguatamente seguito da un trainer professionista. Sarà composto da 6 blocchi di lezioni.
  • Health: programma di rieducazione funzionale. Si potranno comporre mini classi per intervenire su schiena, ginocchio e caviglia o spalla. Sarà composto da 3 blocchi di lezioni al termine dei quali l’utente potrà essere dirottato verso il programma Performance o Move.

Giorni ed orari da stabilire. Per maggiori informazioni rivolgersi alla reception.

YOGA

q-bowellness yoga academyIl corso Yoga Academy permette di esplorare l’ambito più legato alla meditazione, alle tecniche di respirazione avanzate ed alle posizioni più complesse per le quali serve preparazione ed allenamento specifico. Yoga Academy sarà un percorso mentale e fisico che si comporrà anche di esperienze esterne al club e sessioni di Yoga organizzate ad hoc.

Giorni ed orari da stabilire. Per maggiori informazioni rivolgersi alla reception.

SPINNING

q-bowellness spinning academyIl corso Spinning Academy porta lo spinning ad un livello avanzato. Lezioni master con profili impegnativi progressivi, controllo del battito cardiaco in real time, uscite su strada e partecipazioni ad eventi. Lo Spinning ti piace? Vieni a farlo sul serio.

Giorni ed orari da stabilire. Per maggiori informazioni rivolgersi alla reception.

Chiedi un appuntamento alle nostre consulenti e scopri come entrare nella nostra Academy.