Ai Chi

È indicato per ottenere un’ottimale stabilizzazione lombo-pelvica attraverso la contrazione dei muscoli addominali e lombari profondi.
È consigliato in caso di notevoli difficoltà di controllo posturale a secco, quando, cioè, a causa di una lombalgia, il dolore è provocato da una scorretta stabilizzazione muscolare.
L’Ai Chi è particolarmente indicato per atleti con disturbi da sovraccarico o deficit ai cingoli superiori e inferiori, e anche per chi, pur non praticando attività, evidenzia alterazioni posturali da insufficienza coordinativa tra gruppi muscolari del corsetto addominale.