APERTO TUTTI I GIORNI PISCINA E PALESTRA
da Lunedì a Venerdì 8.00 - 22.00
Sab. e Dom. 9.00 - 20.00
OASI BENESSERE
da Lun. a Ven. 10.00 - 21.30
Sab. e Dom. 10.00 - 20.00
MEDICAL
APERTO NEI FERIALI | da Lun. a Ven. 10.00 - 18.00.
ESTETICA
da Lun. a Dom. 9.00 - 20.00
PARRUCCHIERI
LUNEDÌ CHIUSO | da Mar. a Dom. 9.00 - 20.00
BAR - RISTORANTE
da Lun. a Dom. 7.30 - 20.30.

Academy

Novità: è nata la Q-bo Academy! Corsi speciali in piscina e palestra, a numero chiuso e con lezioni di livello avanzato e difficoltà progressiva nel tempo, da settembre a giugno

Palestra

Se vuoi modellare il tuo corpo, divertirti e fare nuove esperienze, se cerchi il massimo dai tuoi allenamenti, se vuoi migliorare le tue performance sportive i corsi Academy fanno al caso tuo:

  • classi chiuse ad iscrizione obbligatoria
  • corsi di livello avanzato e progressivo, in cui ogni lezione ci prepara per la prossima
  • uso di tecnologie o tecniche avanzate
  • allenamento non limitato alle 2 ore in palestra (sessioni outdoor, partecipazione ad eventi)

Ecco i corsi già attivati:

YOGA

Il corso Yoga Academy permette di esplorare l’ambito più legato alla meditazione, alle tecniche di respirazione avanzate ed alle posizioni più complesse per le quali serve preparazione ed allenamento specifico. Yoga Academy sarà un percorso mentale e fisico che si comporrà anche di esperienze esterne al club e sessioni di Yoga organizzate ad hoc.

Martedì e Venerdì alle 20.15

SPINNING

Il corso Spinning Academy porta lo spinning ad un livello avanzato. Lezioni master con profili impegnativi progressivi, controllo del battito cardiaco in real time, uscite su strada e partecipazioni ad eventi. Lo Spinning ti piace? Vieni a farlo sul serio.

Mercoledì alle 20.00 e Sabato alle 16.00

SAMBA FIT

Il corso divertente ed allenante che ci trasformerà in provetti ballerini latino americani. Una fusione di allenamento cardiovascolare e passi di danza. Ogni lezione impareremo un passo in più e potremo mettere a frutto quello che impariamo partecipando ad esibizioni e serate a tema.

Martedì e Giovedì alle 19.45

Piscina

La continuazione naturale del classico corso di scuola nuoto è la squadra di nuoto. Dopo aver imparato a nuotare si inizia a raffInare la tecnica e la parte atletica per raggiungere un risultato finale, seguiti non più da un istruttore, ma da un vero e proprio allenatore. In questo modo si creano stimoli nuovi attraverso il confronto con se stessi e con gli altri negli allenamenti e nelle gare. Ecco le nostre squadre:

BABY PROPAGANDA (allenatore: Luigi Finucci)
Avviamento alla pratica sportiva del nuoto. Adatto per bimbi dai 5 agli 8 anni che abbiano fatto almeno un corso di nuoto (padronanza di stile, dorso, tuffi)

PROPAGANDA (allenatore: Alessandro Natali)
Pratica sportiva del nuoto propedeutica all’agonismo, gare a livello provinciale e regionale. Adatto ai bambini che hanno almeno due anni di esperienza di corsi di nuoto (padronanza dei quattro stili)

ESORDIENTI A/B (allenatore: Alessandro Natali)
Pratica agonistica del nuoto. Adatto per bimbi dai 9 ai 12 anni che hanno almeno due anni di esperienza di corsi di nuoto (padronanza dei quattro stili)

AGONISMO (allenatore: Gianluca Ripari)
Il nuoto come sport: allenamenti, preparazione atletica e gare ufficiali. Adatto a ragazzi dai 13 ai 18 anni che sappiano nuotare ad alto livello (padronanza degli stili, virate, partenze dai blocchi)

MASTER (allenatore: Gianluca Ripari)
Fare nuoto a livello amatoriale per i più grandi. Adatto a ragazzi ed adulti (over 25) che vogliano praticare il nuoto non solo come passatempo, ma come come sfida personale a superare i propri limiti attraverso allenamenti e gare (padronanza dei quattro stili)

Chiedi un appuntamento alle nostre consulenti e scopri come entrare nella nostra Academy.