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I video-approfondimenti dei nostri Trainer

1 minuto di benessere immagine di copertina
20
Mag

#1MinutoDiBenessere: il plank laterale

Nuova video-pillola di benessere: dopo aver parlato del riscaldamento, dello stretching e del plank, oggi Amos Bizzi e Nicola Quintili si concentrano sul plank laterale.

Se il vostro obiettivo è rinforzare i muscoli laterali del tronco, uno degli esercizi da utilizzare nell’allenamento potrebbe essere proprio questo.

In cosa consiste il plank laterale e quali muscoli sono coinvolti?

Quali sono gli errori da evitare?

Guardate il video e lo scoprirete.

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